Entenda como muita gente tem conseguido viver bem sem os efeitos debilitantes da ansiedade.
A ansiedade pode acontecer a qualquer hora e em qualquer lugar, por isso, você precisa de habilidades eficazes que possam ser usadas imediatamente quando medo ou pânico começam a tomar conta.
Ataques de pânico te impedem de viver a vida que deseja.
A ansiedade induz milhões de pessoas a temerem catástrofes e a desistirem de muitas das atividades que costumavam desfrutar sem medo, como consequência, suas vidas ficam cada vez mais limitadas.
A boa notícia é que você pode aprender a dominar sua ansiedade e recuperar sua liberdade de fazer tudo o que ela tirou de você, com técnicas comprovadas e habilidades de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Me chamo Jamile Ferreira, sou formada em Psicologia e em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) desde 2016 e ao longo da minha carreira tenho ajudado centenas de pessoas a assumirem o controle de suas vidas e a superarem a ansiedade.
Pude presenciar o poder da TCC de ajudar as pessoas em seus momentos mais vulneráveis a viverem mais plenamente através de técnicas e habilidades poderosas para mudarem a forma como elas pensavam, se sentiam, do que faziam e para reduzirem significativamente a probabilidade de voltarem a ter problemas com a ansiedade novamente.
Aula 1: Por que somos tão ansiosos?
Aula 2: Por que o ataque de pânico é um alarme falso?
Aula 3: Como funciona o cérebro ansioso
Aula 4: Entenda como as reações físicas da ansiedade lhe deixam mais forte.
Aula 5: Mitos e verdades sobre ataques de pânico
Aula 1: Respiração diafragmática: um antídoto contra a ansiedade
Aula 2: Técnica - Relaxamento Muscular Progressivo
Aula 1: Como funciona a mente em pânico
Aula 2: Descobrindo seu círculo
vicioso de pânico
Aula 3: Restruturando o pensamento catastrófico
Aula 4: Criando pensamentos antipânico
Aula 1: Técnica ACALME-SE.
Aula 1: Encontrando a ajuda certa.
Aula 1: Como ajudar uma pessoa com ansiedade
Aula 2: Como ajudar sem se prejudicar
Aula 1: Tornando-se o seu próprio terapeuta
Aula 2: Maximizando seus resultados
Você terá a acesso ao curso por 2 anos e poderá fazê-lo no seu ritmo, na velocidade que desejar, pode pausar e rever as aulas quantas vezes desejar.
O curso pode ser acessado em computadores, tablets ou celulares.
Você tem uma garantia incondicional de 7 dias, protegido por lei. Caso você não esteja satisfeito com treinamento por algum motivo, você pode cancelar a compra e receber seu dinheiro de volta
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